À propos
Depuis toujours, je suis passionnée par le sport, le bien-être et la performance. Cette passion m'a menée à poursuivre des études en Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives (STAPS), Entrainement Sportif. J'ai obtenu mon diplôme avec mention ainsi que des brevets fédéraux en Haltérophilie et Musculation à l'Université Pau et des Pays de l'Adour, où j'ai développé une expertise approfondie dans divers domaines tels que la physiologie de l'exercice, la biomécanique, et la psychologie du sport.
Mission
Mon parcours n’a pas été linéaire, mais c’est justement ce chemin, fait de défis et d’apprentissages, qui m’a forgée.
Je me souviens encore de mes deux tentatives au concours de médecine, échouant de quelques places seulement… Ces échecs auraient pu me décourager, mais ils m’ont poussée à me réorienter vers ce qui me faisait réellement vibrer : le sport et la préparation physique, en intégrant une formation en STAPS. Rapidement, j’ai plongé dans le monde de l’haltérophilie, un sport exigeant où chaque détail compte. J’ai eu la chance de concourir au niveau national, de m’entraîner et de coacher dans les plus grandes salles du Sud-Ouest, et surtout, d’accompagner des athlètes olympiques dans leur préparation. Ces expériences m’ont appris la rigueur, la persévérance et l’importance de la personnalisation dans l’entraînement.
Aujourd’hui, je suis préparatrice physique à la Section Paloise, où j’accompagne les joueurs du centre de formation pour optimiser leur performance, prévenir les blessures et développer leur potentiel. En parallèle, j’ai créé Romane Prévot Coaching, une structure dédiée à l’accompagnement global des pilotes et sportifs : préparation physique, mentale, nutrition, récupération.
Vision
Entraînement et Préparation:
- Évaluation Initiale : Une évaluation complète de votre condition physique actuelle, de vos objectifs et de vos besoins spécifiques.
- Plan d'Entraînement Sur-Mesure : Un programme d'entraînement personnalisé adapté à vos objectifs, votre niveau de forme physique et vos préférences.
- Suivi Régulier : Sessions de suivi hebdomadaires ou bi-hebdomadaires pour ajuster le plan et assurer la progression.
Nutrition et Bien-Être
- Conseil Nutritionnel : Élaboration d'un plan alimentaire personnalisé en fonction de vos objectifs (perte de poids, gain de muscle, amélioration de la performance).
- Suivi Nutritionnel : Sessions de suivi pour ajuster le plan alimentaire et répondre à vos questions.
- Conseils de Bien-Être et Préparation mentale : Techniques de gestion du stress, conseils sur le sommeil et l'équilibre de vie.
Sessions de Coaching
- Groupes de Coaching : Sessions de groupe pour créer une dynamique de soutien et de motivation entre les participants.
Suivi et Support
- Support en Ligne : Accès à un chat en ligne pour poser des questions, obtenir des conseils et du soutien à tout moment.
- Évaluations hebdomadaires : Bilan hebdomadaire pour évaluer les progrès, ajuster les objectifs et les plans d'entraînement.
- Communauté en Ligne : Accès à un groupe privé sur les réseaux sociaux pour partager des expériences, des conseils et se soutenir mutuellement.
Ces propositions visent à offrir un service complet et adapté à chaque individu, permettant de progresser efficacement vers ses objectifs de santé et de forme physique tout en bénéficiant du soutien continu d'une coach expérimentée.
